Le corps se détend
La respiration lente apaise le rythme cardiaque et relâche les tensions accumulées dans tout le corps.
Prendre soin de celles et ceux qui soignent
Quelques minutes pour relâcher la tension
Des séances de relaxation guidée, à écouter avant, pendant ou après une journée de travail. Fermez les yeux, respirez, laissez la voix vous accompagner.
Votre pratique
Votre première séance vous attend. Prenez douze minutes pour vous.
Ce que la relaxation change
L'esprit s'éclaircit
Quelques minutes d'attention portée au souffle suffisent à retrouver de la clarté avant une décision ou un soin difficile.
Le sommeil revient
Pratiquée le soir, la détente guidée aide à quitter les images de la journée et à s'endormir plus vite.
Une application offerte par la fondation
Caring Around The World forme et accompagne les soignants au Sénégal et au Pérou. Cette application est gratuite : votre don permet de poursuivre les missions sur le terrain.